РАСКРОЙ ВНУТРЕННИЙ РИТМ
ОТДЕЛЕНИЕ MMDANCE WELLNESS
пространство заботы о теле, здоровье и внутреннем балансе
пространство заботы о теле, здоровье и внутреннем балансе
PROтело — аюрведическая йога
Практика, объединяющая классическую йогу с принципами аюрведы — древней индийской системы знаний о балансе тела и разума.
Занятия развивают гибкость, осознанность движения, работу с дыханием и помогают восстановить внутреннее равновесие. Здесь важен не спортивный результат, а бережное и внимательное отношение к своему телу.
Занятия развивают гибкость, осознанность движения, работу с дыханием и помогают восстановить внутреннее равновесие. Здесь важен не спортивный результат, а бережное и внимательное отношение к своему телу.
Степ-аэробика
Динамичная кардиотренировка на специальной платформе-степе под энергичную музыку. Регулярные занятия укрепляют сердечно-сосудистую систему, развивают выносливость, координацию и чувство равновесия, а также помогают сформировать подтянутое, тонизированное тело.
Это ещё и отличный способ снять стресс и получить заряд бодрости — групповой формат под живую энергичную музыку заряжает энергией и хорошим настроением на весь день, а заодно объединяет единомышленников, которым важно движение и забота о своём здоровье
Это ещё и отличный способ снять стресс и получить заряд бодрости — групповой формат под живую энергичную музыку заряжает энергией и хорошим настроением на весь день, а заодно объединяет единомышленников, которым важно движение и забота о своём здоровье
Здоровая спина
Занятия, направленные на укрепление мышц спины и корпуса, развитие мобильности позвоночника и формирование полезных двигательных привычек в повседневной жизни.
Хорошо подходит тем, кто хочет позаботиться об осанке и снизить дискомфорт от малоподвижного образа жизни.
При наличии хронических заболеваний спины рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом.
Хорошо подходит тем, кто хочет позаботиться об осанке и снизить дискомфорт от малоподвижного образа жизни.
При наличии хронических заболеваний спины рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом.
Йога для беременных
Бережные практики для будущих мам с учётом особенностей меняющегося тела: мягкая работа с дыханием, растяжкой и расслаблением, которая помогает поддерживать физический и эмоциональный комфорт во время беременности.
Перед началом занятий рекомендуем проконсультироваться с наблюдающим врачом.
Перед началом занятий рекомендуем проконсультироваться с наблюдающим врачом.